摘要：孕婦失眠不僅嚴(yán)重影響孕婦的日常休息，加強(qiáng)疲勞感，而且也不利于胎兒的生長和發(fā)育，負(fù)離子能有效調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量，是改善孕婦失眠最有效的方法。

只有孕婦休息好，睡的香，寶寶的生長發(fā)育才會(huì)健康，孕婦睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響母體血液的氧供應(yīng)，從而妨礙胎兒對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。很多孕婦在懷孕期間出現(xiàn)不同程度的失眠狀況，研究證實(shí)，負(fù)離子對(duì)于改善孕婦睡眠有顯著的效果。

擁有三十年孕嬰工作經(jīng)驗(yàn)，在婦產(chǎn)領(lǐng)域享有盛譽(yù)的婦產(chǎn)科高級(jí)主任魏女士指出：空氣中的負(fù)離子可有效改善孕婦失眠，缺氧等神經(jīng)衰弱癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，優(yōu)化新陳代謝，提高睡眠質(zhì)量，給孕婦和胎兒提供更多的能量和養(yǎng)分，并可促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育，增強(qiáng)孕婦及胎兒的體質(zhì)和抗病能力。

負(fù)離子被稱為“空氣維生素”“空氣維他命”。也是一種自然的宜眠因子，孕婦更應(yīng)需要補(bǔ)充負(fù)離子，不僅有利于改善孕婦睡眠狀況，還能促進(jìn)胎兒的身心健康，是孕婦和胎兒不可或缺的空氣營養(yǎng)元素。

中國睡眠研究中心有關(guān)專家之指出，富含空氣負(fù)離子的環(huán)境能夠讓人感覺到頭腦清醒，呼吸舒暢，孕婦生活在富含空氣負(fù)離子的環(huán)境中，能有效改善孕婦呼吸環(huán)境，空氣負(fù)離子可以改善母體血液循環(huán)，有效調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)，使胎盤得到充分的氧供應(yīng)，從而緩解孕婦失眠狀況，改善睡眠質(zhì)量，有利孕婦身心健康。臨床研究表明，補(bǔ)充負(fù)氧離子是改善孕婦失眠最為科學(xué)有效的方法。

專家建議，孕婦在懷孕期間應(yīng)放松心情，保持輕松愉悅的精神狀態(tài)，及時(shí)自我緩解自身壓力，避免急躁，焦慮，更有利于胎兒的生長發(fā)育。