對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)，睡眠是消除疲勞最好的方法。但也可能因?yàn)檫^(guò)于焦慮或疲勞而睡不著。這是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)過(guò)度興奮，過(guò)剩分泌腎上腺素所致。持續(xù)這種狀態(tài)，無(wú)法消除身體的疲勞，容易引起神經(jīng)衰弱或嚴(yán)重的失眠癥，出現(xiàn)黑眼圈、肌膚暗沉、斑點(diǎn)與皺紋。想要成為美女，取得均衡的營(yíng)養(yǎng)與足夠的睡眠很重要，失眠的女性增加，壓力是一大原因，不過(guò)也可能是暴露在正離子較多是環(huán)境中所致。置身于正離子較多的環(huán)境中，人的交感神經(jīng)興奮。會(huì)比平常感受到更強(qiáng)烈的壓力。一旦承受壓力，腎上腺素會(huì)大量釋放出血液。因?yàn)榻桓猩窠?jīng)不斷的發(fā)揮發(fā)揮作用，所以即使很累也睡不著。

如果白天必須待在正離子較多的環(huán)境中工作，那么夜晚最好用負(fù)離子來(lái)確保睡眠。

在負(fù)離子較多的環(huán)境中休息或睡眠，腦內(nèi)會(huì)大量分泌血清素，能夠得到放松，去除緊張。負(fù)離子具有改善血液循環(huán)、使交感神經(jīng)功能順暢的作用，因此能使呼吸深沉，促進(jìn)血液循環(huán)。將足夠的氧送達(dá)大腦，交感神經(jīng)能夠順利的切換成副交感神經(jīng)，得到安眠。睡眠較淺、較短的人，肌膚較為暗沉。相反的，能夠熟睡的人，第二天早上起床時(shí)，皮膚擁有彈性。為失眠而痛苦的人，要設(shè)法讓臥室成為一個(gè)充滿(mǎn)負(fù)離子的環(huán)境，借此才能夠變成美女。

增加室內(nèi)空氣中負(fù)離子濃度，對(duì)提高人體免疫力具有至關(guān)重要的作用

負(fù)離子，又被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“空氣中的維生素”，是空氣中的氧分子捕獲自由電子的產(chǎn)物，是一種呈現(xiàn)負(fù)電性的空氣粒子。在城市的室內(nèi)空氣中，自然作用生成的負(fù)離子濃度較低，因此可以借助一定的負(fù)離子發(fā)生裝置增加室內(nèi)空氣中的負(fù)離子濃度。相關(guān)研究表明，負(fù)離子對(duì)人體健康大有裨益，其中就有益于提高人體免疫力，具體是通過(guò)改善機(jī)體的免疫功能，活化網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)，即單核細(xì)胞的吞噬功能，改善機(jī)體反應(yīng)性，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力以及免疫力。

通過(guò)負(fù)離子提高人體的免疫力，是非常便捷和高效的。隨著負(fù)離子發(fā)生技術(shù)趨于成熟，人們?cè)谑覂?nèi)放置一臺(tái)負(fù)離子發(fā)生器，即可在日常的生活中吸入大劑量的負(fù)離子，從而作用于人體，非常便捷也非常高效。因此，增加室內(nèi)空氣中負(fù)離子的濃度，對(duì)于提高人體的免疫力具有至關(guān)重的作用。

綜上所述，提高機(jī)體免疫力能夠幫助人們遠(yuǎn)離多種疾病，對(duì)人們的健康長(zhǎng)壽具有重要的意義。因此，在日常生活中，人們可通過(guò)以上幾種方法，尤其是增加室內(nèi)空氣中負(fù)離子濃度的方法，增強(qiáng)自身的免疫力。