作者：高科負氧離子研究所資深研究員 李帆

關(guān)鍵詞：負離子治療失眠需要多長時間

2020年12月3號，山東青島市剛剛上班的劉寧暈倒在茶水間，被緊急送往附近的醫(yī)院。檢查后醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，劉寧突然暈厥與其長期失眠以及服用過量藥物有關(guān)。經(jīng)過詢問醫(yī)生得知，這個剛滿26歲的小伙子，失眠已經(jīng)有大半年的時間了，而且最近愈發(fā)嚴重，服用快速催眠藥的劑量不斷增加。就在前一天晚上，劉寧加完班回家已經(jīng)十點鐘了，身心俱疲，可躺在床上依然睡不著，于是就多服用了幾片快速催眠藥……

醫(yī)生告訴劉寧，不要過度依賴安眠藥或者快速催眠藥之類的藥物，因為這些藥物治標不治本，并且長期服用也會損害人體的腸胃、肝臟、腎臟等。醫(yī)生建議劉寧試試負離子治療失眠，與安眠藥物不同，負離子治療失眠，不會產(chǎn)生安眠藥的諸多副作用。通過一些自然作用，空氣中會產(chǎn)生一些獲得多余電子呈現(xiàn)負電性的空氣微粒，即負離子。粒徑較小并且活性較高的負離子彌漫范圍廣，人們便更容易吸入體內(nèi)，可降低人體內(nèi)5-ht（5-羥色胺）水平，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)高級中樞以及植物神經(jīng)系統(tǒng)，是一種有效的、非藥物治療失眠的方法。

“負離子治療失眠需要多長時間？”劉寧迫切地詢問醫(yī)生。醫(yī)生說：在理想的狀態(tài)下（負離子濃度和活性理想的狀態(tài)），負離子治療失眠一般5-7天會見效。當然，見效時間也會因人而異?，F(xiàn)在很多醫(yī)院已經(jīng)將負離子療法納入正式的治療項目之中，用于治療失眠等睡眠障礙或者其他疾病的輔助治療。而對于嚴重失眠的患者，建議家里放一臺人工負離子生成機，以便于隨時吸入負離子。目前市面上這類產(chǎn)品很多，在選擇的時候，認準能夠生成大劑量、高活性的小粒徑負離子的即可。

聽從醫(yī)生的建議后，劉寧在網(wǎng)上購買了一臺負離子生成機。劉寧發(fā)現(xiàn)，這臺負離子生成機使用非常方便，接通電源就能用了。因為機器釋放大量的小粒徑負離子能夠在室內(nèi)空氣中彌漫，不需要靠近機器就能吸入。使用負離子治療失眠兩三天后，劉寧除了覺得室內(nèi)空氣稍微清新一點外，睡眠并沒有發(fā)生什么變化。使用負離子治療失眠一周左右，劉寧驚喜地發(fā)現(xiàn)，入睡好像變得容易多啦！不需要躺在床上歷經(jīng)幾個小時的折磨就能入睡了。使用負離子治療失眠2周左右，劉寧可以在幾分鐘之內(nèi)就能睡著，并且一覺到天亮。使用負離子治療失眠4周左右，劉寧不僅擺脫了失眠癥狀，而且睡眠質(zhì)量比失眠前更好。劉寧感嘆道：睡眠質(zhì)量提高了以后，精神飽滿的狀態(tài)真好！

青島小伙劉寧將自己這段治療失眠的經(jīng)歷分享出來，是想為正在經(jīng)受失眠折磨的人群提供一些參考。由此，我們了解到，小粒徑負離子治療失眠效果顯著。此外，對于很多失眠人關(guān)注的問題：負離子治療失眠需要多長時間？我們從劉寧的經(jīng)歷中也能了解到。希望劉寧治療失眠的經(jīng)歷，能對您有所參考和幫助。

作者：高科負氧離子研究所資深研究員 李帆