作者：中國睡眠協(xié)會研究員 李芳

關(guān)鍵詞：負離子治療失眠需要多長時間？

負離子治療失眠需要多長時間？很多長期失眠的網(wǎng)友在了解了負離子對改善失眠的作用后，咨詢筆者。長期失眠的人，每一個夜晚都在經(jīng)歷著煎熬與折磨，都希望能夠盡早擺脫失眠。關(guān)于見效時間的問題，筆者會從權(quán)威理論以及相關(guān)使用案例兩個方面，為失眠人做出解讀。

權(quán)威研究理論顯示：在理想狀態(tài)下，負離子治療失眠5-7天可見效

目前，我國研究負離子對人體健康的文獻資料數(shù)不勝數(shù)，筆者在許多資料中都看到了相關(guān)的記載。其由內(nèi)多位醫(yī)生以及負離子研究專家所著的《空氣負離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》一書，對負離子治療失眠的時間給出了具體的數(shù)據(jù)資料：通過大量的臨床醫(yī)學(xué)實驗證明，應(yīng)用負離子治療失眠，在理想的狀態(tài)下，大部分失眠患者5-7天可見效。所謂的理想狀態(tài)，即是指負離子活性（需小粒徑負離子）和濃度合適的情況。此外，我們再通過相關(guān)使用案例來了解一下。

應(yīng)用負離子治療失眠的相關(guān)案例顯示：負離子治療失眠5-10天可見效

@廣州市鄒先生：33歲，失眠2年

讓鄒先生沒有想到的是，而立之年給自己最大的“禮物”竟然是失眠！失眠給鄒先生帶來了很大的影響，不僅每天工作不在狀態(tài)，還引起了高血壓等疾病。鄒先生治療失眠一直不得其法，直到失眠2年后，鄒先生使用了負離子治療睡眠。困擾鄒先生2年的失眠，竟然在使用負離子療法的第9天出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機，入睡時間漸漸地縮短了，晚上醒來的次數(shù)也少了。因為負離子對失眠有效，鄒先生一直堅持使用，三周后，鄒先生徹底擺脫了失眠，每天5分鐘左右就可能睡著，夜晚幾乎不會覺醒，深度睡眠時間能夠達到2個小時。

@天津市付先生：26歲，失眠1年

付先生是一位網(wǎng)絡(luò)小說作者，每天都要更新幾萬字的文章，長期的精神壓力加上不規(guī)律的作息，付先生最近一年患上了嚴重的失眠癥。付先生失眠1年后，用負離子改善失眠，同時改善自己不規(guī)律的作息時間。在使用的第5天，付先生明顯感到入睡容易了很多。更讓付先生驚喜的是，隨著使用時間增長，入睡時間變得越來越短，在第10天，付先生幾乎在幾分鐘之內(nèi)就能睡著了，并且睡眠質(zhì)量提高了很多。

@山東濟南市周女士：23歲，失眠6個月

山東濟南市的周女士，是一位人氣超高的美妝博主，每周高密度的直播帶貨以及產(chǎn)品測評等工作，使得周女士嚴重失眠并且有6個月的時間了。嚴重失眠，不僅讓周女士皮膚變差，使得眾多品牌方對周女士提出了質(zhì)疑，從而影響了作用，更是嚴重影響了周女士的健康。減少工作量以后，周女士依然失眠，有一次直播休息間隙，周女士竟然暈倒了。后來，周女士使用了負離子改善失眠，在使用的第7天就看到了效果，晚上躺在床上后，會感到明顯的睡意，很快就能睡著了。使用兩周后，周女士的睡眠質(zhì)量明顯提高了很多。

負離子治療失眠需要多長時間？通過權(quán)威理論以及相關(guān)使用案例，相信您已經(jīng)了解了。當(dāng)然，想要盡快改善失眠癥狀，還是要選擇能夠生成大劑量的、高活性的負離子（即小粒徑負離子）的產(chǎn)品。

1、參考：《空氣負離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》

2、作者：中國睡眠協(xié)會研究員 李芳