眾所周知，失眠的危害多多，會對人們的生活和工作造成很多不利的影響。如果放任不管，很有可能失眠情況會越來越嚴重。
1、降低人體免疫力
很多人會覺得失眠只會對精神狀態(tài)造成影響，殊不知長期的失眠會影響到人的性情，讓人處于暴躁易怒的狀態(tài)，從而影響到人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定。同時，長期失眠會造成沒有精神的情況，讓我們更加不想去運動，消化能力也會受到一定程度的影響，進而讓我們身體的免疫力降低，易引起感冒或者其他病癥。
2、使人過早衰老
長期失眠會讓人體激素的分泌受到影響，睡眠不足還會降低人體細胞新陳代謝的能力，同時會讓腦功能和性腺功能降低，從而導(dǎo)致人體過早衰老。
3、影響青少年身高發(fā)育
青少年時期是身體發(fā)育的關(guān)鍵，長期睡眠不足會導(dǎo)致身體發(fā)育滯緩，主要是由于生長激素在深度睡眠的時候分泌最多，它是促進骨骼生長的重要物質(zhì)，青少年失眠更要及時治療，以免對身體發(fā)育造成不可挽回的后果。
4、導(dǎo)致精神障礙
長期失眠會導(dǎo)致大腦得不到充足的休息，讓我們沒法集中注意力，同時容易產(chǎn)生各種負面情緒。長期失眠會讓大腦長期處在緊張的狀態(tài)，面對很小的問題都會產(chǎn)生巨大的壓力，長期得不到釋放很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等精神障礙，嚴重的還會引發(fā)抑郁癥。
天然的益眠因子——負離子，改善失眠效果顯著
何為負離子？負離子是空氣中獲得多余電子而呈現(xiàn)負電性的空氣微粒?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，負離子是一種天然的益眠因子。此外，在負離子家族中，粒徑小、活性高、自然擴散距離遠的小粒徑負離子，具有良好的生物活性，可以更有效地穿透人體的血腦屏障。
國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學(xué)》一書中提及：負離子能夠促進單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-HT（5-羥色胺）水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。通過以上作用，負離子可以有效改善人體大腦皮層的功能，消除疲勞，振奮精神，對提高睡眠質(zhì)量以及改善失眠、神經(jīng)衰弱等具有良好的效果。此外，負離子可凈化室內(nèi)空間中的空氣，可為人們提供一個潔凈舒適的睡眠環(huán)境，對改善人們的失眠以及提高睡眠質(zhì)量有一定的積極作用。
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